Czym jest nadwaga z punktu widzenia psychobiologii
Nadwaga w ujęciu psychobiologii nie jest problemem estetycznym ani wyłącznie metabolicznym.
Nie jest też „brakiem silnej woli”.
Z perspektywy psychobiologii nadwaga jest inteligentną reakcją organizmu na przeżyte konflikty emocjonalne, często bardzo stare, zapisane w ciele jeszcze zanim potrafiliśmy je nazwać słowami.
Ciało zawsze działa logicznie.
Jeśli gromadzi tłuszcz, to dlatego, że w jego odczuciu jest to potrzebne do przetrwania.
Ciało zapamiętuje więcej niż myślisz
Psychobiologia zakłada, że każda reakcja biologiczna ma swoje źródło w doświadczeniu emocjonalnym.
Nie chodzi tylko o to, co wydarzyło się w dorosłym życiu.
Znaczenie mają:
* okres prenatalny,
* poród,
* pierwsze lata życia,
* doświadczenia rodziców,
* historie rodowe.
Dla mózgu biologicznego czas nie istnieje.
Jeśli konflikt się powtarza lub zostaje aktywowany, ciało uruchamia ten sam program ochronny.
Nadwaga jako tryb walki
W psychobiologii nadwaga często wiązana jest z tzw. trybem walki. To stan, w którym organizm przygotowuje się do przetrwania w trudnym, niebezpiecznym środowisku.
Biologicznie „silny” oznacza:
* większy,
* cięższy,
* trudniejszy do zranienia,
* bardziej widoczny.
Jeśli w twoim życiu długo dominowały:
* presja,
* konieczność radzenia sobie samemu,
* brak wsparcia,
* poczucie, że musisz być silna za wszystkich,
ciało mogło uznać, że potrzebuje masy, aby przetrwać.
Tłuszcz nie jest wrogiem
Z punktu widzenia biologii tłuszcz pełni konkretne funkcje:
* chroni,
* izoluje,
* magazynuje energię,
* daje poczucie „ciepła” i bezpieczeństwa.
Psychobiologicznie tłuszcz bardzo często jest:
* ochroną przed zranieniem,
* barierą przed bliskością,
* buforem między tobą a światem,
* sposobem, by nie czuć zbyt intensywnie.
Dlatego walka z tłuszczem rzadko przynosi trwałe efekty.
Ciało broni tego, co uznało za konieczne do przetrwania
Jedzenie jako symbol relacji
W psychobiologii jedzenie ma silną symbolikę.
Pierwsze doświadczenie jedzenia to relacja z matką.
Jedzenie może zastępować:
* bliskość,
* czułość,
* bezpieczeństwo,
* obecność.
Jeśli tych jakości zabrakło, mózg może „szukać ich” poprzez jedzenie.
Nie dlatego, że jesteś słaba.
Dlatego, że organizm próbuje się wyregulować.
Najczęstsze konflikty związane z nadwagą
Konflikt porzucenia
To jeden z najczęstszych mechanizmów stojących za nadwagą.
Biologiczna logika jest prosta:
* porzucony osobnik jest zagrożony,
* musi zgromadzić zapasy,
* musi stać się większy, by przetrwać.
Taki konflikt może mieć źródło w:
* ciąży,
* porodzie,
* wczesnym dzieciństwie,
* emocjonalnej nieobecności rodzica.
Każda sytuacja, która aktywuje poczucie „zostałam sama”, może ponownie uruchomić program gromadzenia.
Brak, którego nie można strawić
To konflikt wewnętrznego niedoboru.
Nie chodzi tylko o jedzenie.
Chodzi o brak:
* miłości,
* uznania,
* wsparcia,
* sensu,
* radości.
Ciało próbuje „wypełnić pustkę” materią.
Im dłużej trwa brak, tym silniejsza potrzeba kompensacji.
Konflikt tożsamości
Pojawia się, gdy:
* nie wiesz, kim jesteś,
* nie czujesz swojego miejsca,
* twoje granice były naruszane,
* musiałaś dopasować się kosztem siebie.
Większe ciało może dawać:
* poczucie istnienia,
* ochronę terytorium,
* iluzję siły.
Tłuszcz jako ochrona
U niektórych osób nadwaga jest tarczą.
Ciało chroni przed:
* przemocą,
* nadużyciem,
* nadmierną bliskością,
* byciem widzianą.
Dopóki podświadomość uważa świat za niebezpieczny, nie pozwoli na „odsłonięcie się”.
Konflikt sylwetki i samooceny
Skupienie na wadze, krytykowanie ciała i ciągłe niezadowolenie z wyglądu utrwala problem.
Psychobiologia jasno mówi:
* ciało reaguje na to, na czym się koncentrujesz,
* nie da się zmienić czegoś, co jest odrzucane.
Akceptacja nie oznacza rezygnacji ze zmiany.
Oznacza zakończenie wewnętrznej wojny.
Dlaczego diety nie działają
Dla mózgu biologicznego:
* „utrata” oznacza zagrożenie,
* „chudnięcie” kojarzy się z chorobą lub śmiercią,
* restrykcja uruchamia tryb przetrwania.
Dlatego po dietach często pojawia się efekt jo-jo.
Ciało odzyskuje to, co uważa za niezbędne.
Prawdziwa zmiana zaczyna się w świadomości
Psychobiologia zakłada, że:
* problem z wagą powstaje w świadomości,
* tam też musi zostać rozwiązany.
Kiedy:
* rozpoznasz konflikt,
* uwolnisz emocje,
* przestaniesz walczyć,
* przywrócisz poczucie bezpieczeństwa,
ciało nie musi już pełnić funkcji ochronnej.
Zmiana nie dzieje się przez kontrolę.
Dzieje się przez zrozumienie.
Nadwaga nie jest błędem natury
Z punktu widzenia psychobiologii nadwaga to:
* informacja,
* sygnał,
* strategia przetrwania.
Twoje ciało nie działa przeciwko tobie.
Działa DLA CIEBIE, według najlepszego znanego mu programu.
Pytanie brzmi:
* przed czym musiało cię chronić,
* czego brakowało,
* w jakim trybie żyjesz od lat.
Jeśli chcesz pracować z wagą głębiej
Jeśli czujesz, że diety i „silna wola” to za mało,
jeśli chcesz dotrzeć do prawdziwej przyczyny nadwagi,
zapraszam cię na konsultację psychobiologiczną.
Pracujemy z ciałem, emocjami i świadomością.
Bez walki. Bez presji. Z szacunkiem do twojej historii.
👉 Umów się na indywidualną konsultację i zobacz, co twoje ciało próbuje ci powiedzieć.
Małgosia ❤️
